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¿Es cierto que si se consume más proteínas se logra más músculo?En la revista de Men´s Health se ha tratado una cantidad de creencias falsas o no tan acertadas del mundo del fitness, una de ellas es la que sostiene que si ingieres más proteínas lograrás más músculo, veamos que tienen para decir al respecto: Hasta cier... |
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EsDieta -
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Barritas energéticas sencillas para preparar en casaUna forma de economizar cuando así se requiere es cocinar más y comprar menos comida hecha, también puede ser para preparar en casa unas ricas barritas energéticas ideales para consumir cuando se hace ejercicio, veamos qué necesitamos: -450 gramos de avena arro... |
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Los atletas también tendrían que dormir másSi bien ya se sabe que cualquier persona que se dedique al deporte de manera profesional o a ejercitar de forma regular e intensiva debe cuidar varios aspectos de su vida, lo esencial es una dieta equilibrada y nutritiva, y un buen descanso -entre otros puntos más-. Lo cierto es que, seg&... |
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Otras señales no muy conocidas de la diabetesSólo en los Estados Unidos se estima que cerca de 17 millones de individuos padecen diabetes, una cifra bastante alarmante. Y, lo que más alarmante es aún es que hay varias personas que experimentan síntomas de esta enfermedad sin saberlo. Lo cierto es que la diabetes... |
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Cinco razones básicas para ejercitarVeamos cinco razones básicas para ejercitar -digo básicas porque nada tienen que ver con el modelar la silueta para que nos quede el jean del verano pasado o algo por el estilo, sino razones que más tienen que ver con la salud y su cuidado-: -El ejercicio protege contra el M... |
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Más consejos para aplicar el protector solarYa hemos hablado en Vitadelia sobre la importancia de protegerse correctamente contra los rayos nocivos del sol, de hecho hace unos días recordábamos algunas pautas básicas de acuerdo a las recomendaciones de la Comisión Europea. Lamentablemente, los casos de cá... |
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