Keegy United States - EsDieta: Antes de ir al gimnasio: té verde

Antes de ir al gimnasio: té verde

¿Estás por ir al gimnasio y tienes unos minutos libres antes? ¿Por qué no pruebas con tomarte una taza de té verde? Es que en un reciente estudio se pudo comprobar que esta infusión ayudó a un grupo de hombres a quemar hasta un 17 por cient...

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EsDieta — August 25

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No te olvides de parpadear

Por más obvio que pueda sonar, éste es un consejo que, por el bienestar de nuestros ojos, conviene recordar: cada vez que estés frente a la pantalla de tu ordenador, no descuides el pestañeo, tan básico y necesario para mantener lubricados los ojos. Cuando uno ...

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EsDieta — August 24

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Más sugerencias de snacks saludables

¿Qué se puede entender por snack saludable? Digamos que es un tentempié -bocadillo entre comidas- que puede “engañar” tu estómago y mantenerte sin hambre hasta la próxima comida, que sea sana y nutritiva y que no te signifique demasiad...

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EsDieta — August 23

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Clave para vivir más: permanece más activo, calmo y organízate

De acuerdo a un estudio que demandó medio siglo, los hombres y mujeres que estén activos, calmos y emocionalmente equilibrados, y organizados serían más longevos que aquellas personas con rasgos más negativos como ansiedad, enojo o temor. Este estudio de...

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EsDieta — August 23

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Niños al sol: más consejos para evitar quemaduras y complicaciones

De acuerdo a Jerónimo Escudero, doctor y presidente de la Academia Andaluza de Dermatología (AAD), aplicarse protector solar no sería suficiente para cuidar adecuadamente la piel en horas de exposición solar. “Utilizar gorras, camisetas y gafas de sol&rdq...

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EsDieta — August 23

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¿Qué primero?

¿Ejercicio cardio o pesas? ¿Peso o cardio? ¿Los dos? Cuando uno se propone comenzar un programa de entrenamiento, pueden surgir estas preguntas básica, y seguramente muchas más también. Si lo que buscas es un entrenamiento de alta intensidad que c...

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EsDieta — August 23