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Dieta para adolescentes (II)Entre los 12 y 18 años tu hijo tiene que llevar un tipo de alimentación más rico y variado que cuando era niño porque está en la etapa en la que su organismo le va a exigir más energía, y así como las nuevas actividades propias de su edad. ... |
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Pescado: valores nutricionales y consumoEl pescado es una de las carnes más sanas, sobre todos los pescados de mar que son ricos en grasa insaturadas, en las que predominan los ácidos poli-insaturados y los ácidos Omega 3. El pescado aporta la misma cantidad y calidad de proteínas que la carne roja, adem&aa... |
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Dieta 1200 caloríasEn esta dieta de hipocalórica de 1200 calorías te incluimos algunas opciones de menús. La clave en esta dieta es pesar los alimentos, los pesos que se indican no incluyen huesos, cáscara ni espinas. Puedes hacer las combinaciones que desees, siempre y cuando respetes ... |
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Dieta para adolescentes (I)Cuando tu hijo entra a al adolescencia, no solo cambian su físico y sus actividades, su dieta también lo hace. Como está en pleno proceso de maduración sexual y desarrollo de talla y peso, su organismo requiere de más energía y de ciertos nutrientes espe... |
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Alimentación para diabetes (II)En una nota anterior les he comentado acerca de las pautas dietéticas que, por sobre todo, las personas diabéticas deben seguir para asegurar una nutrición equilibrada y un excelente control de la enfermedad. Pero muchas veces, a causa del ritmo de vida, el respetar las 4 co... |
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Beneficios nutricionales del pescado JurelEl pescado Jurel, también conocido como Chicharro, es un pescado azul, variedad de color azul-grisáceo, por lo tanto es una especie con grandes aportes de grasa, rica en omega-3. En aportes nutricionales, destaca la presencia de proteínas de alto valor biológico, vita... |
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